Đau răng là tình trạng phổ biến mà ai cũng có thể gặp phải. Khi bị đau răng, việc lựa chọn thực phẩm ăn uống hợp lý là vô cùng quan trọng, quyết định đến việc cải thiện hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng. Chính vì vậy, câu hỏi “đau răng kiêng ăn gì” luôn được rất nhiều người quan tâm.
Theo các chuyên gia, khi bị đau răng bạn cần phải kiêng một số loại thực phẩm nhất định như: thịt gà, kẹo, bánh ngọt, nước có gas, hoa quả chua… Bởi những thực phẩm này rất dễ gây kích ứng, làm trầm trọng thêm tình trạng sưng đau răng miệng. Ngược lại, một số loại rau xanh, sữa chua, thức ăn mềm… lại rất tốt cho người đang đau răng bởi chúng dễ tiêu hóa, không gây kích ứng, vừa bổ sung được nhiều dưỡng chất cần thiết. Hãy cùng nha khoa City Smiles tìm hiểu ngay vấn đề đau răng kiêng ăn gì và nên ăn gì?
Bị đau răng kiêng ăn gì?
Đau răng là tình trạng rất khó chịu mà nhiều người gặp phải. Khi bị đau răng, bạn cần kiêng ăn một số thực phẩm để cải thiện tình trạng và giảm tác động xấu tới răng miệng. Vậy bị đau răng kiêng ăn gì? Cùng tìm hiểu ngay sau đây.
Đau răng kiêng ăn gì? Thịt gà
Sợi thịt gà mắc kẹt vào khe răng có thể khiến tình trạng đau răng trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, ăn thịt gà khi đang đau răng cũng dễ làm vỡ răng, khiến miệng bị lạnh và đau nhức. Do đó, tốt nhất nên tránh ăn thịt gà lúc bị đau răng.
Đau răng kiêng ăn gì? Kẹo cứng, kẹo mềm
Các loại kẹo thường rất ngọt và dính. Khi ăn kẹo, mảnh vụn dễ bám vào kẽ răng, làm tăng nguy cơ sâu răng và viêm nướu. Vì vậy, những người bị đau răng nên kiêng hoàn toàn các loại kẹo.
Đồ uống có gas
Nước ngọt, bia rượu có chứa nhiều đường và gas sẽ khiến bạn bị đau nhói khi uống. Vì vậy, đây là những thức uống cần tránh khi bị đau răng.
Trái cây họ cam, quýt có chứa nhiều axit
Cam, quýt, bưởi… là những loại trái cây giàu vitamin C nhưng chứa axit có thể khiến răng nhạy cảm đau buốt. Vì thế, người bị đau răng nên hạn chế ăn các loại quả này.
Đau răng kiêng ăn gì? Cà phê
Cà phê có tính axit mạnh, không tốt cho người đang bị đau răng. Chất caffeine trong cà phê cũng khiến máu lưu thông kém đến tổn thương, làm đau răng hơn.
Đau răng kiêng ăn gì? Táo
Táo tương tự như cam quýt, vỏ có vị chua, làm nhạy cảm và đau răng khi ăn. Chính vì vậy, cũng nên tránh ăn táo khi bị đau răng.
Đồ ăn có nhiệt độ quá nóng hoặc quá lạnh
Đồ quá nóng hoặc lạnh đều khiến răng nhạy cảm đau hơn. Vì thế, hạn chế các món đông lạnh và nóng khi bị đau răng để không kích thích tổn thương.
Đau răng kiêng ăn gì? Bánh kẹo, đồ ngọt
Bánh ngọt, kẹo, chocolate… đều chứa nhiều đường và dễ dính vào răng. Do đó, những thực phẩm này cũng không nên ăn lúc đau răng.
Thực phẩm có nhiều gia vị
Đồ cay, đồ chua, mặn… có thể làm tăng kích ứng cho răng đang đau. Vì vậy, tốt nhất hạn chế thực phẩm có nhiều gia vị gây kích thích.
Một số thực phẩm nên ăn khi bị đau răng
Dù bị đau răng nhưng vẫn cần bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Dưới đây là một số thực phẩm nên ăn khi bị đau răng:
Sữa và các sản phẩm từ sữa chua
Sữa, sữa chua… mềm, dễ tiêu hóa và không kích ứng răng. Vì vậy đây là thực phẩm lý tưởng cho người đang đau răng.
Thực phẩm mềm
Cháo, súp lơ mềm, trứng luộc… là các món ăn dễ nuốt và không gây kích ứng răng. Bạn có thể bổ sung các món này khi bị đau răng.
Tăng cường bổ sung rau xanh
Rau xanh nhất là rau ngót, cải xanh… mềm, giàu dinh dưỡng, không gây kích ứng. Ăn nhiều rau xanh giúp hỗ trợ răng đang đau.
Uống nước đầy đủ
Bổ sung đủ nước giúp tránh khô miệng và làm dịu cơn đau răng. Vì thế, nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày khi đau răng.
Thịt xay nhuyễn
Thịt xay nhuyễn dễ nuốt, không kích thích răng đau. Thường xuyên ăn món này cũng tốt cho răng.
Các loại cá hấp mềm
Cá trích, cá thu, cá hồi… khi hấp chín mềm dễ ăn, giàu đạm và DHA tốt cho răng. Bạn có thể ăn cá hấp khi bị đau răng.
Lưu ý chăm sóc răng miệng khi bị đau răng
Để chăm sóc răng miệng khi bị đau răng, bạn cần lưu ý một số điều sau:
- Súc miệng thường xuyên bằng nước muối hoặc nước súc miệng kháng khuẩn: Súc miệng sẽ giúp làm sạch khoang miệng, loại bỏ mảng bám và vi khuẩn gây hại. Nên súc miệng sau khi ăn hoặc ít nhất 2 lần/ngày.
- Hạn chế ăn đồ ngọt, chua, cay: Các thực phẩm này sẽ kích thích niêm mạc miệng, gây khó chịu cho răng đang đau.
- Uống đủ nước: Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa miệng bị khô, giảm nguy cơ sâu răng.
- Tránh đánh răng quá mạnh: Khi đánh răng, nên dùng bàn chải mềm và đánh nhẹ nhàng, tránh chải mạnh vào vùng răng đang đau.
- Dùng khăn ấm hoặc túi nóng áp lên má để giảm đau: Áp nhiệt lên vùng đau sẽ giúp giãn mạch máu, giảm cảm giác đau răng.
- Dùng gạc ấm hoặc tăm bông thấm rượu để xoa nhẹ lên răng đau. Cồn trong rượu sẽ có tác dụng gây tê và giảm đau.
- Đặt khăn lạnh lên má để giảm sưng: Đặt đá lạnh hoặc khăn ướt sẽ giúp co mạch, hạn chế sưng đỏ ở vùng răng đau.
- Dùng thuốc giảm đau nếu cần: Có thể dùng paracetamol hoặc ibuprofen để giảm cơn đau răng khi cần thiết.
- Đi khám nha sĩ để điều trị triệt để: Việc quan trọng nhất là phải điều trị tận gốc răng bị đau, tránh tái phát.
Đó là một số lưu ý quan trọng trong việc chăm sóc răng miệng khi bị đau răng. Việc tuân thủ các lời khuyên trên sẽ giúp cải thiện tình trạng và hỗ trợ quá trình điều trị đau răng.
Trên đây là một số chia sẻ về thực phẩm nên kiêng và nên ăn khi bị đau răng. Hy vọng những thông tin trên hữu ích với bạn đọc.
>>>Tham khảo:
- Góc tư vấn: Bị đau răng nên ăn gì để tránh gây đau nhức
- Bấm huyệt chữa đau răng hiệu quả nhanh chóng