Hầu hết răng ở người trưởng thành sẽ có đầy đủ và hoàn thiện các chức năng từ khoảng 13 tuổi, tuy nhiên sẽ có một răng cối kích thước khá lớn mọc muộn ở độ tuổi 17-25 đó là răng số tám hay còn gọi là răng khôn. Quá trình mọc phát triển của răng có thể gây đau đớn cùng nha khoa Nha Khoa City Smiles tìm hiểu xem khi mọc răng khôn nên ăn gì nhé!
Răng khôn là gì? Lý do khiến mọc răng khôn lại đau?
Răng khôn là răng cối thứ 3 mọc cuối cùng ở độ tuổi 17- 25 gặp ở người trưởng thành, tại thời điểm răng khôn mọc sẽ gây ra hiện tượng nề đỏ đau và nề phần lợi trùm phía trên răng. Quá trình mọc răng thuận lợi răng mọc thẳng thì sau một thời gian lợi trùm viêm nề đỏ sẽ dần về ổn định các triệu chứng đau tức sẽ hết.
Trong trường hợp nếu có biến chứng của răng khôn mọc lệch như nhiễm khuẩn răng miệng sau răng, viêm chân răng lý do đau nhức chính lại đến từ biến chứng đó, khi này giảm đau lại không còn sử dụng bằng chế độ dinh dưỡng nữa mà cần can thiệp thủ thuật nha khoa
Vậy khi mọc răng khôn nên ăn gì?
Khi này lợi trùm lên răng khôn đang có viêm nhẹ do tác dụng của răng đẩy lợi lên, nếu sử dụng đồ ăn hợp lý làm tác nhân kích thích thêm vào lợi, qua đó sẽ giảm đau hơn. Vậy lựa chọn những thực phẩm nên ăn và không nên ăn như thế nào:
Cháo và đồ ăn dạng lỏng
Đồ ăn dạng lỏng là lựa chọn hàng đầu khi đau nhức răng, đồ ăn dễ ăn, mà răng không cần phải làm việc nhiều, trong quá trình chế biến nên bổ sung thêm các nguyên liệu khác nhau để đảm bảo dinh dưỡng bổ sung các dưỡng chất quan trọng. Vừa tăng cường hương vị và đảm bảo chất lượng. Lựa chọn có thể là súp hay cháo.
Cháo, súp và các đồ ăn dạng lỏng là lựa chọn hàng đầu khi bị đau nhức răng do răng số 8 mọc, do đồ nấu mềm và dễ nuốt. Bạn có thể nấu cháo và súp với nhiều nguyên liệu khác nhau, để bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Thịt xay
Một lựa chọn tốt khác khi đau răng khôn là thịt xay. Các loại thịt luôn có hàm lượng dinh dưỡng tốt, khi xay rồi mức độ liên kết của thớ cơ trong thịt bị chia cắt, việc nhai làm nhỏ thức ăn của răng đã được giảm đáng kể, bớt đi cảm giác phải nhai sẽ bớt đi cảm giác đau khi ăn.
Cá ngừ, cá hồi
Các loại cá có tỉ lệ chất béo cao như cá ngừ cá hồi bản thân không chỉ mềm, dễ ăn mà còn rất giàu chất dinh dưỡng. Nhóm thực phẩm này chứa rất nhiều thành phần tốt như acid béo omega -3 tác dụng giảm đau kháng viêm hiệu quản. Do đó khi đau do mọc răng khôn mà bạn muốn ăn cá thì, cá ngừ cá hồi thật sự là lựa chọn rất phù hợp.
Sữa và các sản phẩm từ sữa
Các sản phẩm từ sữa và chế phẩm của nó luôn sẵn nhiều canxi, vitamin D… Các thành phần này có tác dụng làm cho lợi bớt viêm nhanh phục hồi trở lại. Men răng được bổ sung các thành phần cấu tạo cơ bản làm vững răng hơn và vi khuẩn cũng khó tấn công hơn.
Thêm nữa, sữa và các sản phẩm của nó mềm, răng không cần phải làm việc quá vất vả. thế nên lựa chọn nhóm sản phẩm này rất phù hợp. Ngoài ra, sữa và các chế phẩm từ sữa rất mềm, không cần phải nhai nhiều. Do đó, khi bị Mọc răng khôn nên tăng cường bổ sung nhóm thực phẩm này.
Các loại rau xanh và trái cây
Trong sẵn có của rau xanh và hoa quả vitamin tốt cho sức khỏe rất nhiều đặc biệt là cho răng miệng đặc biết sức khoẻ của lợi. Tuy nhiên trong rau xanh hàm lượng chất xơ lớn, thời điểm hiện tại là khó khăn cho việc làm nhỏ và tiêu hoá.
Bạn nên chế biến rau xanh một chút, có thể xay nhỏ hoặc ép để lấy nước, một số nếu nấu chín kỹ được thì có thể cắt nhỏ và bổ sung thêm vào súp. Có thể kể đến một vài cái tên như rau xanh và hoa quả như: rau cải, súp lơ, táo lê cam nho
Sinh tố, vitamin và khoáng chất
Sinh tố là phương pháp giúp hấp thụ dinh dưỡng khá lý tưởng thay cho việc nhai. Bạn chỉ cần xay nhuyễn các loại trái cây sau đó sử dụng để cung cấp vitamin cho cơ thể. Tăng sức đề kháng và giảm sốt. Vitamin C và E giúp hỗ trợ quá trình lành mạnh, giảm sưng và đau.
Thực phẩm chứa Omega-3
Bổ sung thêm Omega-3 có tác dụng chống viêm và có thể giảm tình trạng viêm nhiễm. Omega-3 bạn có thể sử dụng từ thuốc hoặc sử dụng mỡ cá. Hấp cá mềm rồi sử dụng để đảm bảo hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng
Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể
Nước là nguồn sống của cơ thể bới 70% cơ thể là nước. Vậy nên bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra nước còn có tác dụng giúp giữ ẩm, giảm tình trạng khô và khó chịu ở khu vực mọc răng khôn.
Khi đau do mọc răng khôn bệnh nhân không nên ăn gì?
Sau khi giải đáp thắc mắc mọc răng khôn nên ăn gì, bạn cũng nên tìm hiểu thêm khi mọc răng khôn cần kiêng ăn những thực phẩm nào. Để tránh làm gánh nặng thêm cho răng miệng và lợi chúng ta nên tránh một số loại thực phẩm sau:
Những đồ ăn dai cứng
Rõ ràng khi thức ăn dai cứng luôn làm răng miệng làm việc rất vất vả, kể cả khi sức khoẻ răng miệng đang tốt, thế nên khi đang có đau răng nên tránh được càng nhiều càng tốt, cần thời gian cho răng lợi được nghỉ ngơi.
Những thực phẩm dai rắn khác như thịt trâu, bò có những thớ cơ còn dễ mắc lại trong khoảng kẽ hai răng, sẽ hạn chế trong vệ sinh răng miệng. Và khi không loại bỏ được các vụn đồ ăn đó tình trạng vi khuẩn sẽ phát triển, viêm nhiễm và bệnh lý về lợi sẽ bùng lên
Thực phẩm có cạnh sắc hoặc nhỏ góc
Lý do tại sao bạn không nên dùng các thực phẩm như bánh mì toasts, bánh quy vì có thể gây tổn thương nếu chúng chạm vào khu vực răng khôn, làm tăng rủi ro viêm nhiễm.
Đồ uống có ga
Trong nhóm đồ uống này thành phần đường có nhiều dễ bị acid hoá, là thành phần sẽ gây ăn mòn mạnh cho răng, men răng là đối tượng dễ chịu ảnh hưởng. Thêm nữa, những đồ uống có ga dễ làm khô miệng, xỉn màu răng.
Đồ ngọt
Cũng giống như đồ uống có ga, đồ ngọt có rất nhiều đường là chất dễ bị chuyển hoá thành acid và đồ ngọt cũng là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sẵn có trong miệng sinh trưởng nhanh hơn, tấn công men răng và lợi đang viêm nhiễm. Do vậy nên tránh đồ ngọt để hạn chế tối đa các yếu tố nguy cơ.
Bên cạnh đó, vì răng khôn mọc sâu trong cung hàm nên những lỗ sâu răng thường khó phát hiện. Khi các cơn đau nhức do sâu răng gây ra với tần suất liên tục, thì lúc này tình trạng đã nặng, có thể gây viêm tủy hoặc áp xe răng và sẽ sớm chuyển sang nhiễm trùng máu nếu không được nhanh chóng điều trị.
Đồ ăn nhiều tinh bột, đường
Tinh bột là nhóm thực phẩm có nhiều thành phần glucose, là một loại đường cũng dễ lên men trong quá trình nhập vào để tiêu hoá, do vậy nên tránh đồ ăn nhiều tinh bột. Thức ăn giàu đường có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.
Đồ ăn quá nóng hay quá lạnh
Quá trình đang mọc răng khôn, phần lợi trùm trên đang rất nhạy cảm, tác động của thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh đều làm cho phần lợi đó mẫn cảm và kích ứng, tình trạng viêm sẽ tăng lên nặng nề. Tình trạng đau nhức sẽ tăng lên nhiều.
Đồ chua cay, quá mặn
Đồ ăn ở nhóm này có chứa nhiều acid, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, còn đồ ăn cay thì gây kích ứng cho phần lợi đang sẵn có viêm, cả hai yếu tố này đều làm tăng tình trạng viêm có sẵn ở lợi, mức độ đau sẽ khó kiểm soát hơn. Thực phẩm mặn có thể làm tăng sưng và kích thích mô nướu, gây ra tình trạng khó chịu.
Giải pháp hữu hiệu khi đau do răng khôn mọc lệch, mọc ngầm
Không phải việc đau răng chỉ đến đơn thuần do viêm lợi và răng khôn lúc nào cũng mọc thẳng, đối với răng khôn mọc lệch, mọc ngầm thì các bạn cần phải can thiệp nha khoa để nhổ bỏ răng số tám mọc lệch. Đó là giải pháp mà xử lý được tận gốc căn nguyên của cơn đau. Khi này bạn nên đến các trung tâm nha khoa để được hỗ trợ.
Việc lựa chọn thức ăn phù hợp và tránh những thức ăn gây hại rất quan trọng, sẽ góp phần đáng kể vào kết quả giảm đau ở người bệnh. Ngoài ra bạn cũng cần thêm việc thực hiện vệ sinh răng miệng sạch sẽ bằng các dung dịch súc miệng chuyên dùng.
Trên đây là những chia sẻ của Nha Khoa City Smiles muốn gửi đến các bạn về thông tin mọc răng khôn nên ăn gì để nếu cần thiết các bạn có thể áp dụng. Nha Khoa City Smiles là cơ sở nha khoa tốt tại Tân Phú uy tín hàng đầu tại HCM và Đồng Nai. Với số lượng cơ sở lớn trang thiết bị hiện đại cùng nhân lực chuyên môn chất lượng cao luôn sẵn sàng phục vụ quý khách hàng.