Mới tẩy trắng răng nên hạn chế ăn gì và nên ăn gì? Sau khi tẩy trắng răng kiêng gì? Đây là những câu hỏi của những người mới tẩy trắng răng lần đầu thường hay thắc mắc. Nếu như bạn cũng nằm trong số đó thì hãy đọc ngay bài viết này để tìm câu trả lời chính xác nhé!
Vì sao chế độ ăn ảnh hưởng đến màu răng sau khi tẩy
Theo các chuyên gia tại nha khoa City Smiles, tẩy trắng răng được xem xét là một phương pháp thẩm mỹ an toàn cho sức khỏe răng miệng, không gây hại cho men răng và không làm thay đổi cấu trúc răng nếu thực hiện đúng cách.
Có hai phương pháp tẩy trắng răng phổ biến là tẩy trắng tại nhà (đeo máng răng 3 giờ/ngày theo hướng dẫn của nha sĩ) hoặc tại phòng khám. Trong quá trình này, các ống ngà răng sẽ mở ra, làm cho răng dễ bị nhiễm màu nhanh hơn bình thường, và răng cũng có thể trở nên nhạy cảm và ê buốt do mòn men răng ở lớp ngoài và chưa được tái tạo kịp thời.
Tuy nhiên, bạn vẫn có thể ngăn ngừa răng khỏi việc nhiễm màu trở lại và duy trì độ trắng sáng của răng như khi mới tẩy trắng nếu tuân thủ chế độ ăn uống và chăm sóc răng được khuyến nghị bởi bác sĩ.
Các triệu chứng có thể xảy ra sau khi tẩy trắng răng
Các dấu hiệu có thể xuất hiện sau khi thực hiện tẩy trắng răng là:
Độ nhạy cảm của răng: Sau quá trình tẩy trắng răng, bạn có thể trải qua cảm giác ê buốt tạm thời khi tiếp xúc với nhiệt độ cao hoặc lạnh, thức ăn chua hoặc các loại gia vị. Tình trạng này thường xảy ra khi sử dụng gel tẩy trắng có nồng độ cao tại phòng khám. Sự nhạy cảm này thường chỉ kéo dài từ 1 đến 2 ngày và trong thời gian này, bạn có thể sử dụng kem đánh răng chống ê buốt và hạn chế ăn các loại thức ăn kích thích nhạy cảm cho răng.
Kích thích nướu: Một số người có thể gặp phải tình trạng kích ứng nướu do nồng độ cao của thuốc tẩy trắng hoặc do tiếp xúc với khay cá nhân. Kích ứng này thường kéo dài vài ngày và sẽ giảm dần sau khi quá trình tẩy trắng răng kết thúc hoặc khi nồng độ gel tẩy trắng giảm xuống.
Tại sao phải kiêng khem sau khi tẩy trắng răng?
Trước khi trả lời câu hỏi tẩy trắng răng kiêng gì thì bạn cần phải biết lý do vì sao phải kiêng khem sau khi tẩy trắng răng.
Tẩy trắng răng là phương pháp thẩm mỹ giúp khắc phục tình trạng răng xỉn màu, ố vàng,… mang đến hàm răng trắng sáng tự nhiên. Để đảm bảo răng có độ trắng sáng thì bạn cần phải kiêng khem sau khi tẩy trắng răng. Do men răng chưa ổn định nên răng dễ bị bám màu khiến răng sậm màu hơn trước. Do đó, việc kiêng khem trong chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt sau khi tẩy răng là điều rất cần thiết.
Bên cạnh đó, khi tẩy răng thì các ống ngà răng sẽ mở, nhiễm màu nhanh nên việc vệ sinh và ăn uống răng miệng sai cách sẽ khiến răng dễ bị ê buốt và xỉn màu hơn.
Xem thêm: Tẩy trắng răng bao lâu thì ăn được? Có nên tẩy trắng răng nhiều lần?
Mới tẩy trắng răng kiêng gì?
Trong quá trình tẩy trắng răng và sau khi tẩy, răng rất nhạy cảm và dễ bám màu trở lại nếu bạn không kiêng khem các loại thực phẩm sau:
Thực phẩm và đồ uống có màu
Mới tẩy trắng răng kiêng gì? Đó là các loại thực phẩm và đồ uống có màu, bởi vì chúng rất dễ khiến răng bám màu trở lại. Thậm chí có thể khiến răng sậm màu hơn trước khi tẩy. Cho nên, mới đi tẩy trắng răng về bạn cần kiêng các loại thực phẩm và đồ uống có màu như: cà phê, trà xanh, chocolate, nước nho, bột nghệ, nước màu kho thịt, tương cà và các loại nước sốt khác.
Mắm tôm
Sau khi tẩy trắng răng không nên ăn gì? Mắm tôm là thực phẩm mà bạn không nên ăn sau khi tẩy trắng răng. Do mắm tôm có màu đậm, rất dễ bám màu lên răng. Cho nên, nếu bạn muốn hiệu quả trắng răng lâu dài thì nên tránh xa thực phẩm này nhé!
Thực phẩm quá chua, có tính axit mạnh
Mới tẩy trắng răng kiêng gì? Sau khi tẩy trắng răng, răng sẽ trở nên nhạy cảm hơn so với bình thường, lúc này bạn cần kiêng các loại thực phẩm có thể kích thích men răng, khiến răng bị ê buốt như: cam, chanh, me, bưởi, thơm,… Nếu sử dụng những thực phẩm này có thể sẽ ảnh hưởng đến tủy răng của bạn.
Thực phẩm quá nóng hoặc quá lạnh
Mới tẩy trắng răng kiêng gì? Đồ ăn quá nóng hoặc quá lạnh như: kem, nước đá, lẩu, súp nóng, canh bún, phở… đều là những tác nhân khiến răng dễ bị kích ứng, gây ê buốt và khó chịu. Cho nên, sau khi tẩy trắng răng bạn cần kiêng những thực phẩm này để men răng được trắng sáng và chắc khỏe, không bị xỉn màu trở lại.
Nước uống có gas và rượu bia
Mới tẩy trắng răng kiêng gì? Các chuyên gia khuyến cáo, bạn không nên dùng các loại nước ngọt có gas, rượu bia, nhất là rượu vang. Vì những loại đồ uống này đều khiến răng bị xỉn màu nhanh hơn. Nếu lỡ uống những thực phẩm này thì bạn nên đánh răng và súc miệng ngay để răng không bị bám màu.
Thuốc lá
Tẩy trắng răng kiêng gì? Các nha sĩ khuyên bạn nên tránh xa thuốc lá. Bởi màu thuốc lá là tác nhân hàng đầu gây mảng bám trên răng. Bạn cần chờ ít nhất 2 giờ sau khi tẩy răng thì mới hút thuốc và tốt nhất là không nên sử dụng.
Xem thêm: Quy trình tẩy trắng răng tại nha khoa gồm những bước nào?
Mới tẩy trắng răng nên ăn gì?
Ngoài những thực phẩm cần kiêng sau khi tẩy trắng răng vừa chia sẻ trên, bạn cung cần bổ sung thêm một số loại đồ ăn, thức uống tốt cho răng miệng dưới đây.
Thực phẩm không đậm màu
Các loại thực phẩm như: cơm, cháo, đậu phụ, lòng trắng trứng gà, sữa chua, ruột bánh mì,… là những thực phẩm nên ăn sau khi tẩy trắng răng. Đây đều là những thực phẩm có màu trắng tự nhiên, không đậm màu nên sẽ không làm cho hàm răng bị nhiễm màu trở lại.
Các loại thịt trắng
Các loại thịt, cá như: cá diêu hồng, cá basa, thịt gà, thịt heo… bạn có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Đây là nguồn cung cấp canxi, dưỡng chất thiết yếu giúp men răng chắc khỏe.
Các loại hải sản tươi sống
Đây là nhóm thực phẩm được các chuyên gia khuyên dùng sau tẩy trắng răng bởi chúng không làm ảnh hưởng đến màu sắc của răng. Bạn hãy bổ sung các loại hải sản như: cua, cá, tôm, sò, bào ngư,… bởi chúng giúp bổ sung vitamin D và canxi, đạm giúp răng chắc khỏe. Tuy nhiên, bạn không nên chấm đồ ăn với tương ớt hoặc xì dầu vì sẽ khiến hàm răng bị ố vàng.
Nước tinh khiết, sữa tươi
Sau tẩy trắng răng, bạn nên uống nhiều nước lọc, sữa tươi hoặc nước dừa để rửa trôi các mảng bám màu. Bên cạnh đó, còn giúp nước bọt tiết ra nhiều hơn, hạn chế sâu răng và viêm nướu.
Các loại rau có màu trắng
Các loại có màu trắng như: cải thảo, súp lơ trắng, hành tây trắng, củ cải, nấm,… rất giàu chất dinh dưỡng và giúp giữ màu hàm răng trắng sáng lâu hơn.
Xem thêm: Tẩy trắng răng ở đâu? Top 10 nha khoa tẩy trắng tốt nhất
Tẩy trắng răng cần kiêng bao lâu?
Chế độ kiêng khem sau khi tẩy trắng răng mà các chuyên gia nha khoa đưa ra như sau:
- Kiêng ăn bất cứ các loại thực phẩm trong 2 tiếng sau khi tẩy trắng, bạn chỉ được uống nước lọc.
- Kiêng ăn các loại thực phẩm quá nóng, quá lạnh hoặc đồ ăn chứa nhiều axit trong 24 giờ đầu sau tẩy trắng. Bởi đây là thời điểm răng còn nhạy cảm, nếu sử dụng có thể khiến răng bạn bị ê buốt.
- Kiêng ăn các thực phẩm dễ bám màu ố vàng từ 48 đến 72 giờ đầu sau khi tẩy trắng. Đây là khoảng thời gian bạn cần kiêng để duy trì độ trắng sáng cho hàm răng.
- Kiêng sử dụng rượu bia, thuốc lá ít nhất từ 3 – 5 ngày đầu sau tẩy trắng răng để giúp răng bền màu hơn.
- Kiêng dùng son đậm màu trong 1 tuần đầu sau khi tẩy trắng răng vì son dễ bám vào răng gây ố màu.
Nhìn chung, thời gian kiêng khem sau khi tẩy trắng răng trong bao lâu còn phụ thuộc nhiều vào cơ địa răng của mỗi người. Thực tế cho thấy, nếu bạn kiêng càng lâu thì hiệu quả trắng sáng của răng càng kéo dài.
Cách chăm sóc răng sau tẩy trắng răng giúp duy trì kết quả
Sau khi trả lời được câu hỏi “mới tẩy trắng răng kiêng gì?”. Vậy bạn cần làm gì sau khi tẩy trắng răng? Dưới đây là những cách chăm sóc răng sau khi tẩy trắng răng mà bạn nên làm.
Đánh răng đúng cách ít nhất 2 lần mỗi ngày
Tẩy trắng răng xong có được đánh răng không? Câu trả lời là có. Việc chăm sóc răng hàng ngày là điều mà bạn không thể xem nhẹ, nhất là sau khi tẩy trắng răng. Bạn nên đánh răng 2 lần mỗi ngày và súc miệng sạch sau mỗi bữa ăn.
Ngoài ra, bạn nên dùng chỉ nha khoa để loại bỏ thức ăn còn bám trong kẽ răng và dùng nước muối sinh lý để vệ sinh răng miệng hằng ngày, nhất là thời điểm trước khi đi ngủ.
Không sử dụng các bộ làm trắng răng tại nhà trong 4 tuần
Sau khi tẩy trắng răng, bạn không nên tự ý tẩy trắng răng tại nhà trong 4 tuần đầu. Nếu muốn tẩy trắng răng thì bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa.
Thăm khám răng miệng định kỳ 6 tháng
Việc thăm khám răng miệng 6 tháng 1 lần giúp loại bỏ các mảng bám khiến răng xỉn màu. Đặc biệt, còn giúp bạn phát hiện và khắc phục các bệnh lý về răng miệng kịp thời.
Xem thêm: Top 5 thuốc tẩy trắng răng tốt nhất nha sĩ khuyên dùng
Chọn địa chỉ tẩy trắng răng uy tín
Để kết quả tẩy răng tốt, duy trì kết quả lâu dài, ngoài việc nên ăn gì và không nên ăn thì bạn cần chọn chọn địa chỉ nha khoa tốt tại Tân Phú để tẩy trắng răng uy tín. Đây là điều rất quan trọng quyết định đến kết quả thẩm mỹ của răng.
Một trong những địa chỉ nha khoa uy tín được đánh giá cao về dịch vụ tẩy trắng răng là Nha Khoa City Smiles. Đơn vị chúng tôi có quy trình tẩy trắng răng chuẩn nha khoa, đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm sẽ mang đến kết quả tẩy trắng răng tốt nhất cho bạn.
Như vậy, chắc hẳn bạn đã biết câu trả lời tẩy trắng răng kiêng gì và nên ăn gì? Hy vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích giúp bạn duy trì được sự trắng sáng của hàm răng trong thời gian dài.
